nie wiem

U mnie diagnoza brzmiała: "Naderwanie mięsnia czworobocznego lędźwi" ale dziś wiem ze to była błędna diagnoza. Popełniłem błąd bo udałem się na początku do lekarza rodzinnego-spec od chorób wewn,ętrzych , ktory się nie zna zbyt dobrze na takich urazach.

W BJJ trzeba zwykle o ile wiem spełniać kryteria stażu itd. żeby dostać czarny pas, więc trochę znaczą, nie jak w wielu wschodnich sztukach gdzie są bardzo uznaniowe... Więc jak ktoś ma czarny pas, to raczej "potwierdzony". %-) A że nie musi być świetny to inna sprawa. Barnett to dziwny wyjątek, bo dostał czarny pas w trybie natychmiastowym, po [...]

Teściowa nie zasługuje na nic! Tak wiem, Teściowa to inny gatunek człowieka %-)

Vlad - być może i by się nadały, ale rękawiczki powinny przylegać pożądnie do dłoni. Z tego co wiem hutnicze są dośc luźne i mają strasznie szerokie "wejście" na dłoń. Chyba nie jeździło by się w nich dobrze. Dość żartów A Ty wogóle miałeś kiedyś narty na nogach i rękawiczki na rękach ??

Nie tylko niski testosteron jest powodem braku ochoty - zrób sobie badania hormonu prolaktyny. W przypadku podwyższonej normy tego hormonu możesz mieć właśnie takie objawy. Są leki obniżające ten hormon więc nie załamuj się. Dodatkowo problemy z prostatą mogą być powodem takich dolegliwośći - pomimo, że jesteś młody idź najpierw do Urloga, a przy [...]

A metka na poczatek nie moze byc?zanim sie ta susta i deca rozkreci to tez chwile minie, z cabaserem ciezko bedzie, cos podobnego jest? deka osiaga maksymalne stezenie po strzale po 24h, wiec nie bardzo wiem, o jakim rozkreceniu mowisz. meta to bardzo silny anabolik, ciezko Ci bedzie robic progres po niej, jezeli chcesz ja dac jednorazowo, a nie [...]

Dural ja wiem ze male dawki...ale u mnie na takich to dobrze robic notatki,sciagi itd...ale jak mam gotowy material tylko wykuc to na fecie mam za duzo mysli w glowie przez co skupiam sie nie tylko na nauce Ale jak doczekam next semestr to efka+ cofa pozniej feta jak sie przeje pierwsze polaczenie ...bo 2 sesja to u mnie bedzie rzez

Ja moge potwierdzić. Ja zaczałem jak miałem 14 lat i miałem wtedy 165 a teraz mam 171 - wiem że ot oszałamiającym wynikiem nei jest ale w żadnym wypadku nei jest spowodowane chodzeniem na siłownie. Po prostu mam niskichstarychi tyle. Więcej niz 180 nie będę miał.

[...] jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli powracać do tego co dawniej [...]

Nie nie sam siebie nie oszukuje wiem że az tak dobrze nie wyglądam bo posiadam dobrą samoocene. tylko dobrze rozbudowane mam mięśnie brzucha nóg klat5e triceps biceps. Tylko pozazdrościć skromności ;] dobry typek ;]

[...] na zdjęcia i to co osiągnąłeś to szacun i ogromne gratulacje się należą za kawał dobrej roboty ;) Co do celu to w sumie długo już byłeś na redukcji i jakiś odpoczynek od niej się należy, wiem że miałeś 2 tygodnie luzu w lipcu ale mimo wszystko sylwetka nie wygląda źle, kratka na brzuchu się przebija więc spokojnie wg mnie możesz lekko [...]

Może spowodowane jest to po prostu słabymi mięsniami brzucha bo faktycznie jak nogi są lekko ugięte brzucha praktycznie nie czuć unosząc je. Ja zawsze to ćwiczenie robiłem z rękoma wzdłuż tłowia nie chwytając się za bardzo niczego :D Ogółem rozciągaj się nawet głupie 10 minutek dziennie z rana czy coś da bardzo dużo, dobre rozciągnięcie to [...]

Witam.RAFAŁEK wiem czemu Ci sie nie podoba:D Bo ty lubisz wielka mase zreszta ja tez...ale wiesz mam kumpla ktory tez jest taki jak ten ziomus i mowi ze nie chce masy miec,i widocznie tak jest i w tym przypadku ale osobiscie mowie ze jest ładnie ale za mało masy kilka kilo i by było ładniutko...ale ogolnie na 4+:)Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

2h po obiadku zazwyczaj (posiłki mam co 3h). Nie musisz rzucać tu wiedzą bo wiem kiedy najlepiej wykonywać aeroby z jakim tempem itp. Po prostu musiałem dodać aeroby w celu lekkiej redukcji (jak na razie w miesiąc spadło mi 5cm w brzuchu przy zerowym spadku wagi - zobaczymy jak będzie dalej). Pozdrawiam

taaaak wiem Paul ile trudu kosztuje poproszenie kolegi z gg zeby o cos zapytal na forum olimpa a potem przekopiowanie odpowiedzi z innego forum. No chyba ze sami tworzycie sobie nowych userow ktorymi zadajecie pytania a potem na nie odpowiadacie. Sorry ale taka jest prawda, nie jedną "waszą" odpowiedz widzialem na innym forum, niech [...]

po sogu:) hmm dieta stosowalem miesiac a tak zjadam co popadnie nie jestem az tak tlusty bf genetycznie mam wysoki ale nie jest tak zle sa zarysy, odzywek nigdy nie bralem a co do przerwy to mialem taka w lutym caly miesiac zapalenie pluc wtedy wypoczelem za wszystkie lata wiem ze zaczynajac treningi sa szybkiem przyrosty ale to juz szosty [...]

Możesz Kupić Też Creatine XXS która zawiera D-pinitol ale zwykła kreatyna tez bedzie dobra. Przyłóż sie do odpowiedniego odżywnia sam wiem po sobie ze odpuszczenie diety niesie za soba konsenkwencje i to duze bez tego nic nie zbudujesz..

OK, zdecydowałem się na Iron Horse Duble Impact 2.0 - nie ma kofeiny dla mnie super :) Czy warto do niego dokupić beta alaine, czy lepiej cm3 ? tak wiem, że to 2 całkowicie inne rzeczy :) Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 16:55:11

OK, zdecydowałem się na Iron Horse Duble Impact 2.0 - nie ma kofeiny dla mnie super :) Czy warto do niego dokupić beta alaine, czy lepiej cm3 ? tak wiem, że to 2 całkowicie inne rzeczy :) no jak wiesz to powinienes wiedziec tez co bardziej CI sie przyda;-) jak chcesz cykl an kreatynie robic to wiaodmo bierz kreatyne, beta-alanina nada sie w [...]

No efekty sa dobre. W takim razie dalej jade tym planem. Co do drugiego zestawu- moglbyc podac jakis przykladowy, bo nie za bardzo wiem czym zastapic te moje cwiczenia...